• Smoothie Fraises et kiwi

    Fraise, Kiwi 12.03.2009 1 Comment

    Pour 1 verre :

    smoothie kiwis et fraises

    smoothie kiwis et fraises

    • 150 gr de fraises
    • 2 kiwis

    Préparation :

    1. Lavez puis équettez les fraises.
    2. Epluchez les kiwis.
    3. Mettez les fraises et les kiwis dans le blender, mixez quelques secondes à puissance maximale.
    4. C’est prêt !

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  • Smoothie fraises et tomates

    Fraise, Tomate 12.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 100 gr de fraises
    • 200 gr de tomates
    • Quelques feuilles de basilic
    • Quelques glaçons


    Préparation :

    1. Lavez et équettez les fraises.
    2. Lavez les tomates puis coupez les en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant une trentaine de seconde.
    4. Servez sans attendre.

    Astuce :

    Utilisez une centrifugeuse plutôt que le blender si vous en avez une, mais sans mettre les glaçons.

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  • Smoothie rose

    Fraise, Framboise, Melon 11.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 100 gr de framboises
    • 1/2 melon

    Préparation :

    1. Epluchez le melon et coupez la chair en morceaux.
    2. Lavez les fraises et enlevez-leur leurs pédoncules.
    3. Lavez les framboises.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Servez sans attendre !

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  • Pastèque – Fraises

    Fraise, Pastèque 11.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 200 gr de fraises
    • 200 gr de pastèque
    • 1 petite poignée de feuilles de menthe
    • 3 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez et équeuttez les fraises.
    2. Otez l’écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.
    3. Mettez les fruits, la menthe et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    4. Servez sans attendre !

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  • Smoothie de fraises à la banane

    Banane, Fraise, Orange classique, Yaourt 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 2 oranges
    • 1 banane
    • 2 yaourts

    Préparation :

    1. Lavez les fraises.
    2. Epluchez  banane puis coupez-la en morceaux.
    3. Pressez les oranges.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Smoothie sunrise

    Banane, Fraise, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres : smoothie-tructruc

    • 2 bananes
    • 1 orange
    • 200 gr de fraises
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez la banane et coupez-la en rondelles.
    2. Coupez l’orange en deux puis pressez la en deux.
    3. Nettoyez les fraises et équettez-les.
    4. Mixez tous les ingrédients à l’aide d’un blender (forte puissance pendant une minute).
    5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez de l’eau ou pressez une seconde orange.

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  • Fraises – pomme – banane

    Banane, Fraise, Pomme 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 1 bananes
    • 1 pomme
    • 2 cc de miel 20 cl de lait
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Nettoyez et équeutez les fraises.
    2. Epluchez la banane et coupez la en rondelle.
    3. Epluchez la pomme et coupez en morceaux.
    4. Versez tous les ingrédients dans le blender  (sauf les glaçons) puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Servez avec les glaçons.

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