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Pour 2 verres :
- +/- 300 gr d’ananas
- 1 pomme
- +/- 300 gr de mûres
Préparation :
- Enlevez l’écorce de l’ananas et coupez-en 300 gr puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez les mûres puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez la pomme, enlevez le centre et les pépins puis passez-la dans la centrifugeuse.
- Mélangez puis servez avec quelques glaçons.
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Pour 1 verre :
- +/- 100 gr de chair de melon
- 2 kiwis
- +/- 100 gr de mûres
Préparation :
- Enlevez l’écorce du melon et coupez-en 100 gr puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez les mûres puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Epluchez 2 kiwis puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Servez avec quelques glaçons.
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Pour 1-2 verres :
- 400 gr de myrtilles
- 300 gr de mûres
- 1/4 d’ananas
- 1/4 de pamplemousse
- 2 oranges
Préparation :
- Lavez les myrtilles puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez les mûres puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Pelez les oranges puis passez les quartiers dans la centrifugeuse.
- Pelez le pamplemousse, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Pelez l’ananas, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Mélangez puis servez avec quelques glaçons.
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Pour 1-2 verres :
- 500 gr de myrtilles
- 200 gr de mûres
- 1/4 d’ananas
- 1/4 de pamplemousse
- 1 orange
- 1 orange sanguine
Préparation :
- Lavez les myrtilles puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez les mûres puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Pelez les oranges puis passez les quartiers dans la centrifugeuse.
- Pelez le pamplemousse, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Pelez l’ananas, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Mélangez puis servez avec quelques glaçons.
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Kiwi, Melon, Mûre
03.04.2009
Pour 1 verre :
- +/- 100 gr de chair de melon
- 2 kiwis
- +/- 100 gr de mûres
Préparation :
- Enlevez l’écorce du melon et coupez-en 100 gr en morceaux. Mettez-les dans le blender.
- Lavez les mûres puis mettez-les dans le blender.
- Epluchez 2 kiwis puis ajoutez-les au reste.
- Mixez pendant une trentaine de secondes.
- Passez le smoothie au chinois pour enlever les grains des mûres.
- Servez avec quelques glaçons.
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