• Pastèque – Framboises

    Framboise, Pastèque 11.03.2009 1 Comment

    Pour 2 petits verres ou 1 grand verre :

    • 300 gr de pastèque
    • 125 gr de framboises
    • 3 glaçons

    Préparation :

    1. Otez l’écorce et les pépins de pastèque puis coupez-la en morceaux.
    2. Lavez les framboises.
    3. Mettez les fruits et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    4. Voila, c’est prêt !

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  • Pastèque – Canneberge – Concombre

    Canneberge, Concombre, Pastèque 11.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 200 gr de canneberges
    • 200 gr de pastèque
    • 200 gr de concombre
    • 3 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez les canneberges.
    2. Epluchez le concombre et coupez-le en morceaux.
    3. Otez l’écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.
    4. Mettez les fruits et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Servez sans attendre !

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  • Pastèque – Fraises

    Fraise, Pastèque 11.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 200 gr de fraises
    • 200 gr de pastèque
    • 1 petite poignée de feuilles de menthe
    • 3 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez et équeuttez les fraises.
    2. Otez l’écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.
    3. Mettez les fruits, la menthe et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    4. Servez sans attendre !

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  • Smoothie de fraises à la banane

    Banane, Fraise, Orange classique, Yaourt 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 2 oranges
    • 1 banane
    • 2 yaourts

    Préparation :

    1. Lavez les fraises.
    2. Epluchez  banane puis coupez-la en morceaux.
    3. Pressez les oranges.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Smoothie de framboises à la banane

    Banane, Framboise, Kiwi 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    Smoothie banane - framboises - kiwi

    Smoothie banane - framboises - kiwi

    • 100 gr de framboises
    • 1 kiwi
    • 1 banane
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Lavez les framboises.
    2. Epluchez le kiwi et la banane puis coupez-les en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    Astuce :
    Ajoutez une cuillère à café de sirop d’érable.

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  • Pink smoothie

    Banane, Framboise 09.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 1 banane
    • 100 gr de framboises
    • 10 cl de lait
    • 1 cc de miel

    Préparation :

    1. Epluchez la banane.
    2. Lavez et séchez les framboises.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 minute.

    Astuce :

    Remplacez les framboises par des fraises, des mûres ou des myrtilles.

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  • Smoothie sunrise

    Banane, Fraise, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres : smoothie-tructruc

    • 2 bananes
    • 1 orange
    • 200 gr de fraises
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez la banane et coupez-la en rondelles.
    2. Coupez l’orange en deux puis pressez la en deux.
    3. Nettoyez les fraises et équettez-les.
    4. Mixez tous les ingrédients à l’aide d’un blender (forte puissance pendant une minute).
    5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez de l’eau ou pressez une seconde orange.

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  • Fraises – pomme – banane

    Banane, Fraise, Pomme 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 1 bananes
    • 1 pomme
    • 2 cc de miel 20 cl de lait
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Nettoyez et équeutez les fraises.
    2. Epluchez la banane et coupez la en rondelle.
    3. Epluchez la pomme et coupez en morceaux.
    4. Versez tous les ingrédients dans le blender  (sauf les glaçons) puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Servez avec les glaçons.

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