• Smoothie Pastèque – Pomme – Banane

    Banane, Gingembre, Menthe, Pastèque, Pomme 28.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 200 gr de chair de pastèque (sans l’écorse)
    • 1 banane
    • 30 cl de jus de pomme
    • 1 cm de racine de gingembre (ou plus selon les gouts)
    • 1 cs de miel
    • 4 feuilles de menthe (ou plus selon les gouts)

    Préparation :

    1. Enlevez les pépins de la pastèque puis coupez-la et mettez-la dans le blender.
    2. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
    3. Epluchez la racine de gingembre puis mettez-la dans le blender.
    4. Ajoutez le jus de pomme, la menthe, le  miel et quelques glaçons si besoin.
    5. Mixez pendant une trentaine de secondes puis servez sans attendre.

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  • Smoothie Banana Papaye

    Banane, Lait, Papaye, Raisin, Yaourt 27.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 1/2 papaye
    • 1 banane
    • 1 yaourt
    • 20 cl de jus de raisin
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
    2. Epluchez la banane puis mettez-la dans le blender.
    3. Ajoutez le lait, le jus de raisin et le yaourt dans le blender.
    4. Mixez une vingtaine de secondes.
    5. Servez sans attendre.

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  • Smoothie Fraise – Papaye

    Citron jaune, Fraise, Lait, Papaye, Yaourt 27.03.2009 5 Comments

    Pour 2 verres :

    • 50 gr de fraises
    • 1/2 papaye
    • 1/2 citron
    • 1 yaourt
    • 40 cl de lait


    Préparation :

    1. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez le citron puis mettez le jus dans le blender.
    3. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
    4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
    5. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    6. C’est déjà prêt, régalez-vous !

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  • Smoothie Fraise – Kiwi – Banane – Citron vert

    Banane, Citron vert, Fraise, Kiwi 27.03.2009 No Comments

    Pour 1 grand verre :

    • 2 bananes
    • 1 kiwi
    • 4-5 fraises
    • 1/2 citron vert (ou plus suivant les gout)

    Préparation :

    1. Pressez le citron puis mettez son jus dans le blender.
    2. Lavez et équettez les fraises puis mettez dans le blender.
    3. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
    4. Epluchez les bananes, coupez-les puis mettez-les dans le blender.
    5. Mixez tous les ingrédients.
    6. C’est prêt !

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  • Fraises – Framboises

    Fraise, Framboise 24.03.2009 10 Comments

    Pour 1 grand verre :

    • 100 gr de fraises
    • 100 gr de framboises
    • 1 cs de cassonage (facultatif)
    • eau minérale (facultatif)

    Préparation :

    1. Lavez les framboises puis mettez -les dans le blender.
    2. Lavez et équettez les fraises puis mettez -les dans le blender.
    3. Mixez à forte puissance 30 secondes.
    4. Goutez et si besoin ajoutez du sucre ou un peu d’eau pour rendre le smoothie moins épais.

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  • Orange – Abricot

    Abricot, Orange classique 22.03.2009 1 Comment

    Pour 2 verres :

    • 2 oranges
    • 300 gr d’abricots

    Préparation :

    1. Lavez les abricots, coupez-les en deux pour enlever le noyau puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
    3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes en mode puissance maximale.
    4. C’est prêt !

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  • Orange – framboise

    Framboise, Orange classique 22.03.2009 4 Comments

    Pour 1 verre :

    • 2 oranges
    • 100 gr de framboises

    Préparation :

    1. Lavez les framboises soigneusement puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
    3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes en mode puissance maximale.
    4. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous n’aimez pas les grains des framboises, passez le smoothie dans un chinois.

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  • Pêche – Pomme – Framboise

    Framboise, Pêche blanche, Pêche jaune, Pomme 22.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 2 pêches
    • 75 gr de framboises
    • 30 cl de jus de pomme

    Préparation :

    1. Lavez les framboises soigneusement puis mettez-les dans le blender.
    2. Epluchez les pêches, coupez-les, jettez le noyau puis mettez la chair dans le blender.
    3. Mettez le jus de pomme dans le blender et ajoutez si vous le souhaitez quelques glaçons.
    4. Mixez le tout pendant une vingtaine de secondes en mode puissance maximale.
    5. C’est prêt !

    Astuces :

    • Si vous avez une centrifugeuse, faites votre jus de pommme vous-même.
    • Si vous n’aimez pas les grains des framboises, passez le smoothie dans un chinois.

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  • Smoothie Concombre – Orange – Canneberge

    Canneberge, Concombre, Orange classique 22.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 1 orange
    • 50 gr de concombre
    • 100 ml de jus de canneberge

    Préparation :

    1. Epluchez le concombre puis coupez-le et mettez-le dans le blender.
    2. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
    3. Ajoutez le jus de canneberge et quelques glaçons.
    4. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes.
    5. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous avez une centrifugeuse, vous pouvez extraire le jus d’orange et de concombre puis les mélanger avec le jus de canneberge.

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  • Pêche – Orange – Fraise

    Fraise, Orange classique, Pêche blanche, Pêche jaune 22.03.2009 1 Comment

    Pour 1 verre :

    • 2 pêches
    • 75 gr de fraises
    • 4 oranges
    • 5 glaçons

    Préparation :

    1. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
    2. Lavez les fraises, équeuttez-les puis mettez-les dans le blender.
    3. Epluchez les pêches, coupez-les puis mettez-les dans le blender (dans le noyau =) ! )
    4. Ajoutez les glaçons.
    5. Mixez le tout pendant une vingtaine de secondes en mode puissance maximale.
    6. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous n’aimez pas les grains des fraises, passez le smoothie dans un chinois.

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