March, 2009 | Mes-Smoothies : Toutes les recettes de Smoothies !

Smoothie Poire – Canneberge

Canneberge, Poire 22.03.2009 No Comments
Pour 1 verre :
- 1 poire
- 100 ml de jus de canneberge
Préparation :
1. Epluchez la poire puis enlevez les pépins et le centre. Mettez-la dans le blender.
2. Ajoutez le jus de canneberge et quelques glaçons.
3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes.
4. C’est prêt !
Astuce :
Si vous avez une centrifugeuse, vous pouvez faire du jus de poire et le mélanger avec le jus de canneberge.
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Pomme – Poire – Kiwi

Kiwi, Poire, Pomme 22.03.2009 No Comments
Pour 1 verre :
- 1 poire
- 1 kiwi
- 20 cl de jus de pomme
- 5 glaçons
Préparation :
1. Epluchez la poire, enlevez les pépins et le centre puis mettez-la dans le blender.
2. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
3. Ajoutez le jus de pommme et les glaçons.
4. Mixez pendant une trentaine de secondes (puissance maximum).
5. Servez sans attendre.
Astuces :
- Si vous avez une centrifugeuse, faites votre jus de pommme vous-même.
- Si vous avez du jus de poire ou une centrifugeuse, remplacez le jus de pomme par du jus de poire et la poire par une pomme.
- Si vous n’aimez pas les grains des kiwis, passez le smoothie dans un chinois.
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Smoothie rouge

Banane, Framboise, myrtille, Orange classique 21.03.2009 1 Comment
Pour 1 verre :

Smoothie rouge
- 50 gr de framboises
- 50 gr de myrtilles
- 1 banane
- 1 orange
- 1 cc de cassonade (facultatif)
Préparation :
1. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
2. Epluchez la banane et coupez-la dans le blender.
3. Ajoutez dans le blender les framboises et les myrtilles.
4. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
5. Passez le smoothie dans un chinois si vous n’aimez pas les “grains”.
6. Goutez puis ajoutez du sucre si besoin.
7. Servez sans attendre !
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Smoothie orange – banane – coco

Banane, Noix de coco, Orange classique 19.03.2009 No Comments
Pour 1 verre :

Smoothie orange, banane et noix de coco
- 2 petites banane ou 1 grande
- 1 orange
- 20 gr de noix de coco râpée
Préparation :
1. Epluchez les bananes puis mettez-les dans le blender.
2. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
3. Ajoutez la noix de coco râpée.
4. Mixez le tout à forte puissance pendant une trentaine de seconde.
5. Dégustez sans attendre.
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Rêve de framboises

Citron vert, Framboise, Yaourt 18.03.2009 No Comments
Pour 1 verre :
- 250 gr de framboises
- 1 yaourt
- 1/2 citron vert
Préparation :
1. Lavez les framboises puis mixez-les.
2. Passez-les dans un chinois pour éviter qu’il y ait trop de grain. (facultatif).
3. Pressez le demi-citron.
4. Remettez-les dans le blender avec le yaourt et le jus de citron. Mixez quelques minutes.
5. C’est prêt à être mangé à toute allure !
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Smoothie smooth

Banane, Mangue, Orange classique 15.03.2009 5 Comments
Cette recette de smoothie est, je crois, ma préférée. Ce jus est d’une onctuosité incroyable. Il est très agréable et doux à boire. C’est une pure merveille …

Pour 1 grand verre :

Smoothie smooth
- 1/2 mangue
- 1 banane
- 1 orange
- 100 ml de lait
- 2 cuillères à café de yaourt nature ou fromage blanc
Préparation :
1. Epluchez la demie-mangue et mettez-la dans le bol du blender.
2. Epluchez la banane et ajoutez-la dans le blender.
3. Pressez l’orange puis mettez son jus avec les fruits.
4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
5. Mixez le tout une trentaine de secondes, puissance maximale.
6. Servez sans attendre !
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Smoothie trio coloré

Framboise, Kiwi, Mangue, Orange classique 15.03.2009 6 Comments
Pour 1 grand verre :

Smoothie trio coloré
- 1 kiwi
- 1 yaourt
- 1/2 mangue
- 75 gr de framboise
- 1/2 orange
Préparation :
1. Epluchez le kiwi, mixez-le dans le blender puis mettez-le dans un joli verre.
2. Ajoutez environ 2-3 cuillères à café de yaourt.
3. Epluchez la mangue, puis mettez-la dans le bol du blender.
4. Pressez une demie-orange puis ajoutez son jus dans le blender. Mixer.
5. Ajoutez cette couche au dessus du yaourt.
6. Mettez 2-3 cuillères à café de yaourt.
7. Lavez les framboises puis mixer-les. Goutez et ajoutez du sucre si besoin.
8. Mettez la couche de framboises sur le yaourt.
9. C’est prêt vous pouvez servir !
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Fraise – Papaye

Citron jaune, Fraise, Papaye 14.03.2009 No Comments
Pour 4 verres :
- 100 gr de fraises
- 1 papaye
- 1 citron
- 2 cs de miel
- 2 yaourts
- 80 cl de lait
Préparation :
1. Pressez le citron puis mettez le jus dans le blender.
2. Lavez les fraises puis équettez-les. Ajoutez-les dans le blender.
3. Epluchez la papaye, coupez-la en deux, enlevez les graines, ajoutez-la dans le blender.
4. Ajoutez le lait et quelques glaçons.
5. Mixez une minute à forte puissance.
6. Servez vite !
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Abricot – Fruits de la passion – Lait de soja

Abricot, Fruit de la passion, Lait de soja 14.03.2009 No Comments
Pour 2 verres :
- 8 abricots
- 3 fruits de la passion
- 40 cl de lait de soja
Préparation :
1. Lavez les abricots, enlevez les noyaux puis mettez les fruits dans le blender.
2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
3. Ajoutez le lait de soja et des quelques glaçons.
4. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
5. Servez sans attendre.
Astuce :

Remplacez les abricots par 5 abricots secs.
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Fruit de la passion – Mangue – Fraise – Pêche

Fraise, Fruit de la passion, Mangue, Pêche jaune 14.03.2009 No Comments
Pour 2 verres :
- 3 fruits de la passion
- 1/2 mangue
- 3-4 fraises (env. 50 gr)
- 1 pêche jaune (ou blanche)
- 40 cl de jus de pomme
Préparation :
1. Epluchez la demi mangue puis coupez la chair et mettez-la dans le blender.
2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
3. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
4. Epluchez la pêche, coupez-la en morceaux, jetez le noyau et mettez la chair dans le blender.
5. Ajoutez le jus de pomme et des quelques glaçons.
6. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
7. C’est déjà prêt, régalez-vous !
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