• Smoothie banane, ananas & co

    Ananas, Banane, Kiwi 09.03.2009 1 Comment

    Pour 2 verres :

    • 1 banane
    • 1 kiwi
    • 1/4 d’ananas
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Epluchez les fruits et coupez-les en dés.
    2. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Smoothie des tropiques

    Ananas, Mangue, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 1 orange
    • 1/4 d’ananas
    • 1/2 mangue
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
    2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
    3. Epluchez la mangue et coupez la chair en dés.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez du jus d’orange, de l’eau ou du lait.

    Astuce :

    Remplacez l’orange par une goyave.

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  • Smoothie sunrise

    Banane, Fraise, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres : smoothie-tructruc

    • 2 bananes
    • 1 orange
    • 200 gr de fraises
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez la banane et coupez-la en rondelles.
    2. Coupez l’orange en deux puis pressez la en deux.
    3. Nettoyez les fraises et équettez-les.
    4. Mixez tous les ingrédients à l’aide d’un blender (forte puissance pendant une minute).
    5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez de l’eau ou pressez une seconde orange.

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  • Fraises – pomme – banane

    Banane, Fraise, Pomme 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 1 bananes
    • 1 pomme
    • 2 cc de miel 20 cl de lait
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Nettoyez et équeutez les fraises.
    2. Epluchez la banane et coupez la en rondelle.
    3. Epluchez la pomme et coupez en morceaux.
    4. Versez tous les ingrédients dans le blender  (sauf les glaçons) puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Servez avec les glaçons.

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  • Banane – Orange

    Banane, Orange classique 09.03.2009 1 Comment

    Pour 1 verre :

    Smoothie banane et orange

    Smoothie banane et orange

    • 1 orange
    • 1 banane

    Préparation :

    1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
    2. Epluchez la banane et coupez-la en rondelle.
    3. Mixez le jus d’orange et les rondelles à forte puissance pendant 1 min.
    4. Servez dans un joli verre.

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  • Ananas – Banane – Kiwi

    Ananas, Banane, Kiwi 08.03.2009 1 Comment

    Ingrédients :

    • 2 kiwis
    • 1 banane
    • 90 gr d’ananas
    • Jus de fruits tropical
    • Glaçons

    Préparation :

    1. Pelez les kiwis et la banane.
    2. Mixez-les avec l’ananas et les glaçons.
    3. Ajoutez un peu de jus de fruits pour donner la consistance que vous souhaitez.

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  • Pomme – Orange – Kiwi

    Kiwi, Orange classique, Pomme 08.03.2009 No Comments

    Ingrédients :

    Smoothie kiwi, pomme et orange

    Smoothie kiwi, pomme et orange

    • 1 pomme
    • 1 orange
    • 1 kiwi
    • Quelques glaçons
    • 1 cc de miel

    Préparation :

    1. Pressez l’orange.
    2. Mixez le jus d’orange avec la pomme, le kiwi, le miel et les glaçons.
    3. Ajoutez un peu d’eau ou de lait.
    4. Servez bien frais dans 2 petits verres ou dans un grand.

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  • Mirabelle – Pomme – Nectarine

    Mirabelle, Nectarine, Pomme 08.03.2009 1 Comment

    Indrédients :

    • 15 mirabelles
    • 1 pomme
    • 1 nectarine

    Préparation :

    1. Lavez et coupez les fruits en cubes (en retirant les noyaux des mirabelles).
    2. Passez-les au mixeur avec quelques glaçons. Ajouter un peu d’eau ou de lait si la consistance est trop dense.
    3. Versez le smoothie dans deux petits verres ou dans un grand verre.

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  • Melon et autres fruits

    Banane, Melon, Orange classique, Pamplemousse 08.03.2009 No Comments

    Pour deux verres à cocktail :

    • 1/4 de melon
    • 1 orange
    • 1 pamplemousse rose
    • 1 banane
    • 1 pincée de cannelle
    • 1 pincée de noix de muscade râpée

    Préparation :

    1. Coupez en deux l’orange et le pamplemousse puis pressez-les.
    2. Epluchez le melon et coupez le en gros dés.
    3. Mixez le melon avec la banane, le jus d’orange et le jus de pamplemousse.
    4. Assaisonnez puis servez.

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  • Fresh up exotique

    Ananas, Orange classique 08.03.2009 No Comments

    Ingrédients :

    Smoothie Fresh Up

    Smoothie Fresh Up

    • 2 tranches d’ananas
    • 1 orange
    • 2 cl de grenadine

    Préparation :

    1. Pressez l’orange.
    2. Mixez l’ananas avec le jus de l’orange et le sirop de grenadine.
    3. Si c’est trop dense, ajoutez un peu d’eau très froide.

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