• Pour 2 verres :

    • 50 gr de fraises
    • 1/2 papaye
    • 1/2 citron
    • 1 yaourt
    • 40 cl de lait


    Préparation :

    1. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez le citron puis mettez le jus dans le blender.
    3. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
    4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
    5. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    6. C’est déjà prêt, régalez-vous !
  • Pour 1 grand verre :

    • 2 bananes
    • 1 kiwi
    • 4-5 fraises
    • 1/2 citron vert (ou plus suivant les gout)

    Préparation :

    1. Pressez le citron puis mettez son jus dans le blender.
    2. Lavez et équettez les fraises puis mettez dans le blender.
    3. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
    4. Epluchez les bananes, coupez-les puis mettez-les dans le blender.
    5. Mixez tous les ingrédients.
    6. C’est prêt !
  • Pour 1 grand verre :

    • 100 gr de fraises
    • 100 gr de framboises
    • 1 cs de cassonage (facultatif)
    • eau minérale (facultatif)

    Préparation :

    1. Lavez les framboises puis mettez -les dans le blender.
    2. Lavez et équettez les fraises puis mettez -les dans le blender.
    3. Mixez à forte puissance 30 secondes.
    4. Goutez et si besoin ajoutez du sucre ou un peu d’eau pour rendre le smoothie moins épais.
  • Pour 2 verres :

    • 2 oranges
    • 300 gr d’abricots

    Préparation :

    1. Lavez les abricots, coupez-les en deux pour enlever le noyau puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
    3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes en mode puissance maximale.
    4. C’est prêt !
  • Pour 1 verre :

    • 2 oranges
    • 100 gr de framboises

    Préparation :

    1. Lavez les framboises soigneusement puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
    3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes en mode puissance maximale.
    4. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous n’aimez pas les grains des framboises, passez le smoothie dans un chinois.

  • Pour 1 verre :

    • 2 pêches
    • 75 gr de framboises
    • 30 cl de jus de pomme

    Préparation :

    1. Lavez les framboises soigneusement puis mettez-les dans le blender.
    2. Epluchez les pêches, coupez-les, jettez le noyau puis mettez la chair dans le blender.
    3. Mettez le jus de pomme dans le blender et ajoutez si vous le souhaitez quelques glaçons.
    4. Mixez le tout pendant une vingtaine de secondes en mode puissance maximale.
    5. C’est prêt !

    Astuces :

    • Si vous avez une centrifugeuse, faites votre jus de pommme vous-même.
    • Si vous n’aimez pas les grains des framboises, passez le smoothie dans un chinois.
  • Pour 1 verre :

    • 1 orange
    • 50 gr de concombre
    • 100 ml de jus de canneberge

    Préparation :

    1. Epluchez le concombre puis coupez-le et mettez-le dans le blender.
    2. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
    3. Ajoutez le jus de canneberge et quelques glaçons.
    4. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes.
    5. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous avez une centrifugeuse, vous pouvez extraire le jus d’orange et de concombre puis les mélanger avec le jus de canneberge.

  • Pour 1 verre :

    • 2 pêches
    • 75 gr de fraises
    • 4 oranges
    • 5 glaçons

    Préparation :

    1. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
    2. Lavez les fraises, équeuttez-les puis mettez-les dans le blender.
    3. Epluchez les pêches, coupez-les puis mettez-les dans le blender (dans le noyau =) ! )
    4. Ajoutez les glaçons.
    5. Mixez le tout pendant une vingtaine de secondes en mode puissance maximale.
    6. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous n’aimez pas les grains des fraises, passez le smoothie dans un chinois.

  • Pour 1 verre :

    • 1 poire
    • 100 ml de jus de canneberge

    Préparation :

    1. Epluchez la poire puis enlevez les pépins et le centre. Mettez-la dans le blender.
    2. Ajoutez le jus de canneberge et quelques glaçons.
    3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes.
    4. C’est prêt !

    Astuce :
    Si vous avez une centrifugeuse, vous pouvez faire du jus de poire et le mélanger avec le jus de canneberge.

  • Kiwi, Poire, Pomme 22.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 1 poire
    • 1 kiwi
    • 20 cl de jus de pomme
    • 5 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez la poire, enlevez les pépins et le centre puis mettez-la dans le blender.
    2. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
    3. Ajoutez le jus de pommme et les glaçons.
    4. Mixez pendant une trentaine de secondes (puissance maximum).
    5. Servez sans attendre.

    Astuces :

    • Si vous avez une centrifugeuse, faites votre jus de pommme vous-même.
    • Si vous avez du jus de poire ou une centrifugeuse, remplacez le jus de pomme par du jus de poire et la poire par une pomme.
    • Si vous n’aimez pas les grains des kiwis, passez le smoothie dans un chinois.