• Smoothie rouge

    Banane, Framboise, myrtille, Orange classique 21.03.2009 1 Comment

    Pour 1 verre :

    Smoothie rouge

    Smoothie rouge

    • 50 gr de framboises
    • 50 gr de myrtilles
    • 1 banane
    • 1 orange
    • 1 cc de cassonade (facultatif)

    Préparation :

    1. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
    2. Epluchez la banane et coupez-la dans le blender.
    3. Ajoutez dans le blender les framboises et les myrtilles.
    4. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    5. Passez le smoothie dans un chinois si vous n’aimez pas les “grains”.
    6. Goutez puis ajoutez du sucre si besoin.
    7. Servez sans attendre !

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  • Smoothie orange – banane – coco

    Banane, Noix de coco, Orange classique 19.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    Smoothie orange, banane et noix de coco

    Smoothie orange, banane et noix de coco

    • 2 petites banane ou 1 grande
    • 1 orange
    • 20 gr de noix de coco râpée

    Préparation :

    1. Epluchez les bananes puis mettez-les dans le blender.
    2. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
    3. Ajoutez la noix de coco râpée.
    4. Mixez le tout à forte puissance pendant une trentaine de seconde.
    5. Dégustez sans attendre.

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  • Rêve de framboises

    Citron vert, Framboise, Yaourt 18.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 250 gr de framboises
    • 1 yaourt
    • 1/2 citron vert

    Préparation :

    1. Lavez les framboises puis mixez-les.
    2. Passez-les dans un chinois pour éviter qu’il y ait trop de grain. (facultatif).
    3. Pressez le demi-citron.
    4. Remettez-les dans le blender avec le yaourt et le jus de citron. Mixez quelques minutes.
    5. C’est prêt à être mangé à toute allure !

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  • Smoothie smooth

    Banane, Mangue, Orange classique 15.03.2009 5 Comments

    Cette recette de smoothie est, je crois, ma préférée. Ce jus est d’une onctuosité incroyable. Il est très agréable et doux à boire. C’est une pure merveille …

    Pour 1 grand verre :

    Smoothie smooth

    Smoothie smooth

    • 1/2 mangue
    • 1 banane
    • 1 orange
    • 100 ml de lait
    • 2 cuillères à café de yaourt nature ou fromage blanc

    Préparation :

    1. Epluchez la demie-mangue et mettez-la dans le bol du blender.
    2. Epluchez la banane et ajoutez-la dans le blender.
    3. Pressez l’orange puis mettez son jus avec les fruits.
    4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
    5. Mixez le tout une trentaine de secondes, puissance maximale.
    6. Servez sans attendre !

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  • Smoothie trio coloré

    Framboise, Kiwi, Mangue, Orange classique 15.03.2009 6 Comments

    Pour 1 grand verre :

    Smoothie trio coloré

    Smoothie trio coloré

    • 1 kiwi
    • 1 yaourt
    • 1/2 mangue
    • 75 gr de framboise
    • 1/2 orange

    Préparation :

    1. Epluchez le kiwi, mixez-le dans le blender puis mettez-le dans un joli verre.
    2. Ajoutez environ 2-3 cuillères à café de yaourt.
    3. Epluchez la mangue, puis mettez-la dans le bol du blender.
    4. Pressez une demie-orange puis ajoutez son jus dans le blender. Mixer.
    5. Ajoutez cette couche au dessus du yaourt.
    6. Mettez 2-3 cuillères à café de yaourt.
    7. Lavez les framboises puis mixer-les. Goutez et ajoutez du sucre si besoin.
    8. Mettez la couche de framboises sur le yaourt.
    9. C’est prêt vous pouvez servir !

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  • Fraise – Papaye

    Citron jaune, Fraise, Papaye 14.03.2009 No Comments

    Pour 4 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 1 papaye
    • 1 citron
    • 2 cs de miel
    • 2 yaourts
    • 80 cl de lait

    Préparation :

    1. Pressez le citron puis mettez le jus dans le blender.
    2. Lavez les fraises puis équettez-les. Ajoutez-les dans le blender.
    3. Epluchez la papaye, coupez-la en deux, enlevez les graines, ajoutez-la dans le blender.
    4. Ajoutez le lait et quelques glaçons.
    5. Mixez une minute à forte puissance.
    6. Servez vite !

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  • Abricot – Fruits de la passion – Lait de soja

    Abricot, Fruit de la passion, Lait de soja 14.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 8 abricots
    • 3 fruits de la passion
    • 40 cl de lait de soja

    Préparation :

    1. Lavez les abricots, enlevez les noyaux puis mettez les fruits dans le blender.
    2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
    3. Ajoutez le lait de soja et des quelques glaçons.
    4. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    5. Servez sans attendre.

    Astuce :

    Remplacez les abricots par 5 abricots secs.

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  • Fruit de la passion – Mangue – Fraise – Pêche

    Fraise, Fruit de la passion, Mangue, Pêche jaune 14.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 3 fruits de la passion
    • 1/2 mangue
    • 3-4 fraises (env. 50 gr)
    • 1 pêche jaune (ou blanche)
    • 40 cl de jus de pomme


    Préparation :

    1. Epluchez la demi mangue puis coupez la chair et mettez-la dans le blender.
    2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
    3. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
    4. Epluchez la pêche, coupez-la en morceaux, jetez le noyau et mettez la chair dans le blender.
    5. Ajoutez le jus de pomme et des quelques glaçons.
    6. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    7. C’est déjà prêt, régalez-vous !

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  • Smoothie d’été

    Banane, Fruit de la passion, Kiwi 14.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 1 banane
    • 1 kiwi
    • 1 fruit de la passion
    • 2 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez la banane puis coupez-la en morceaux dans le blender.
    2. Epluchez le kiwi puis coupez-le et mettez-le dans le blender.
    3. Ajoutez les glaçons dans le blender puis mixez pendant 30 secondes en mettant la puissance maximale.
    4. Une fois que c’est mixé, mettez le jus dans un verre.
    5. Coupez le fruit de la passion en deux puis mettez les graines dans le verre.
    6. Mélangez  puis servez sans attendre.

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  • Pêche – Framboise

    Framboise, Pêche jaune 14.03.2009 2 Comments

    Pour 1 verre :

    • 2 pêches jaunes
    • 50 gr de framboises

    Préparation :

    1. Lavez les pêches puis dénoyautez-les.
    2. Lavez les framboises.
    3. Mettez les fruits dans le blender puis mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    4. C’est prêt !

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