• Smoothie de fraises à la banane

    Banane, Fraise, Orange classique, Yaourt 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 100 gr de fraises
    • 2 oranges
    • 1 banane
    • 2 yaourts

    Préparation :

    1. Lavez les fraises.
    2. Epluchez  banane puis coupez-la en morceaux.
    3. Pressez les oranges.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Smoothie de framboises à la banane

    Banane, Framboise, Kiwi 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    Smoothie banane - framboises - kiwi

    Smoothie banane - framboises - kiwi

    • 100 gr de framboises
    • 1 kiwi
    • 1 banane
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Lavez les framboises.
    2. Epluchez le kiwi et la banane puis coupez-les en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    Astuce :
    Ajoutez une cuillère à café de sirop d’érable.

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  • Smoothie à la Grecque

    Concombre, Menthe 09.03.2009 9 Comments

    Pour 2 verres :

    • 20 feuilles de menthe fraîche
    • 1/2 concombre
    • 2 yaourts natures ou yaourts grecques
    • Sel

    Préparation :

    1. Epluchez le concombre puis coupez-le en dés.
    2. Nettoyez les feuilles de menthe.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Orange – Ananas – Basilic

    Ananas, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 2 oranges
    • 1/2 ananas
    • 8 brins de basilic

    Préparation :

    1. Pressez l’orange.
    2. Epluchez l’ananas et coupez le en morceaux.
    3. Effeuillez le basilic puis hachez-le.
    4. Versez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Figues – Pastèque

    Figue, Pastèque 09.03.2009 1 Comment

    Pour 2 verres :

    • 300 gr de figues
    • 1/4 de pastèque
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez les figues puis otez leur le pédoncule.
    2. Epluchez la pastèque, otez les pépins puis coupez-le en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Figues – Melon

    Figue, Melon 09.03.2009 1 Comment

    Pour 2 verres :

    • 300 gr de figues
    • 1/2 melon
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez les figues puis otez leur le pédoncule.
    2. Epluchez le melon puis coupez-le en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Smoothie royal

    Clémentine, Pêche jaune 09.03.2009 1 Comment

    Pour 1 verre :

    • 1 pêche
    • 2 clémentines
    • 1 yaourt nature

    Préparation :

    1. Epluchez la pêche et dénoyautez-la.
    2. Coupez les clémentines en deux puis pressez-les.
    3. Versez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

    Astuces :

    • Remplacez le yaourt par de la glace.
    • Remplacez les clémentines par des abricots, des brugnons ou d’autres pêches.

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  • Pink smoothie

    Banane, Framboise 09.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 1 banane
    • 100 gr de framboises
    • 10 cl de lait
    • 1 cc de miel

    Préparation :

    1. Epluchez la banane.
    2. Lavez et séchez les framboises.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 minute.

    Astuce :

    Remplacez les framboises par des fraises, des mûres ou des myrtilles.

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  • Smoothie banane, ananas & co

    Ananas, Banane, Kiwi 09.03.2009 1 Comment

    Pour 2 verres :

    • 1 banane
    • 1 kiwi
    • 1/4 d’ananas
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Epluchez les fruits et coupez-les en dés.
    2. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

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  • Smoothie des tropiques

    Ananas, Mangue, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 1 orange
    • 1/4 d’ananas
    • 1/2 mangue
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
    2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
    3. Epluchez la mangue et coupez la chair en dés.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez du jus d’orange, de l’eau ou du lait.

    Astuce :

    Remplacez l’orange par une goyave.

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